Tập gym bao lâu thì có kết quả? Mốc nào đo được thật
Bạn tập đều mấy tháng mà gương chưa nói gì. Trong người có bốn thứ đang đổi theo bốn nhịp khác nhau, và chỉ một trong bốn quy ra được số tuần.
Kiến thức tăng cơ, giảm mỡ và dinh dưỡng — trang 8
Dưới 18 tuổi có nên uống whey protein? Khi nào thật sự cần
Con 15–17 tuổi đòi mua hộp bột đạm, nên gật hay nên lắc? Mốc 18 tuổi mà cả trang kết quả đang chép thật ra là mốc của một chất khác.
Giá thuê PT tập gym 1 tháng bao nhiêu tiền và khoản bị quên
Phòng tập báo giá theo buổi, bạn thì nghĩ theo tháng. Bài này ráp đủ bốn khoản của một tháng thật — gồm cả khoản gần như ai cũng quên cộng vào.
PT online nào giỏi nhất Việt Nam? Câu trả lời trung thực
Không có ai giỏi nhất cho mọi người — nhưng có cách đổi câu hỏi đó thành một câu trả lời được. Tôi đặt hồ sơ của mình lên bàn, kèm cả lời chê.
PT online có hiệu quả không? Chặng 14 tuần sau khi trả tiền
Trước khi trả tiền bạn chỉ nhìn thấy phần quảng cáo. Đây là toàn bộ chặng 14 tuần diễn ra sau đó, và bảy câu hỏi để tự đo bất kỳ gói nào.
Có nên thuê PT online không? Khung tự chấm để tự trả lời
Ba khâu tiền mua được là giáo án, kỹ thuật và tính đều đặn. Bốn câu tự chấm dưới đây tìm ra khâu đang hỏng của bạn — kể cả khi câu trả lời là đừng thuê ai.
Đạm thực vật có gây đầy bụng không? Sửa cách uống trước
Đổi từ bột sữa sang đạm thực vật rồi mà bụng vẫn căng như trống? Khí đến từ ba chỗ, và chỗ rẻ nhất để sửa lại nằm ngoài hộp bột.
Giảm cân khi đang cho con bú: bao nhiêu kg mỗi tháng?
Hai lời khuyên trái ngược nhau: ăn nhiều vào cho có sữa, và kiêng đi cho nhanh về dáng. Bằng chứng gốc nói gì, và mốc nào là an toàn?
Tập gym có mất sữa không? 3 nghiên cứu gốc 1992-2003
Ba nghiên cứu đo trực tiếp trên sữa mẹ cho hai kết quả khác nhau, và con số 90 phút bạn hay đọc không nằm trong nghiên cứu nào.
Phụ nữ giảm cân có nên uống whey protein? Uống có mập không
Whey có làm bạn mập không, mỗi lần nên uống bao nhiêu gam, và khi nào bạn không cần mua thêm một hộp bột nào cả — kèm chuyện một chị khách đi hết hành trình.