Hít thở khi quan hệ: 3 kỹ thuật đơn giản giúp đàn ông kéo dài thời gian
Gần như đàn ông nào cũng nín thở đúng lúc quan trọng nhất. 3 kỹ thuật thở giúp bạn giữ được nhịp thay vì gồng lên chịu đựng.
SỨC KHỎE NAM GIỚI
Các chủ đề sức khỏe nam giới thường bị nói vòng vo hoặc bị lợi dụng để bán hàng: sinh lý, hồi phục, giấc ngủ, tác động của tập luyện và thực phẩm bổ sung. Tôi viết theo hướng nói rõ cơ chế và giới hạn — cái gì tập luyện và ăn uống cải thiện được, cái gì không. Đây là bài viết chia sẻ kinh nghiệm huấn luyện, không thay thế chẩn đoán y khoa; có triệu chứng kéo dài thì nên đi khám thay vì tự xử lý.
Thuốc xịt chống xuất tinh sớm: 4 tác hại ít ai cảnh báo bạn
Xịt vào thì kéo dài được, nhưng cả hai gần như mất hết cảm giác. Bốn cái giá phải trả mà nhãn thuốc không ghi.
Bài tập Kegel cho nam: 3 bước tìm đúng cơ PC để làm chủ thời gian
Tập gym mấy năm, người đẹp, nhưng vài phút là xong. Ba bước tìm đúng nhóm cơ ít ai để ý — tập sai chỗ thì tập mãi cũng vô ích.
Xuất Tinh Sớm: Vì Sao Càng Cố Càng Nhanh, Và Cách Đàn Ông Lấy Lại Kiểm Soát Không Cần Thuốc
Nỗi sợ ‘chưa bắt đầu đã xong’ mà đàn ông không dám kể với ai. Vì sao càng cố càng nhanh, và cách lấy lại kiểm soát không cần thuốc.