Người xem khen kênh YouTube Nguyễn Bảo Bằng ở chỗ hướng dẫn kỹ thuật chi tiết và giải thích tới gốc. Lời chê đi cùng một hướng: video dài, nhiều chi tiết, khó với người mới hoàn toàn, có người còn chê video đăng lại và ít lan truyền. Hai ý đó rút từ 13 bài TikTok do người khác tự đăng (04/2025–06/2026, số liệu đọc ngày 09/08/2026) và bình luận dưới các bài đó. Kênh có 215.000 người đăng ký (đếm 10/10/2026). Trong đó, 5 bài đặt kênh ở vị trí số 1, một bài chỉ giới thiệu riêng kênh này, và phần lớn xếp kênh cho người mới tập. Đây là ý kiến của người xem, không phải lời tôi khẳng định.
Bài của @huonggym265 (21/12/2025) xếp kênh Nguyễn Bảo Bằng #1 trong danh sách kênh cho người mới. Bấm tên kênh để mở bài gốc trên TikTok.
Tôi là Nguyễn Bảo Bằng, HLV thể hình, Ủy viên BCH Liên đoàn Cử tạ, Thể dục, Thể hình tỉnh Nghệ An (2025–2030). Tôi là người được nhắc trong các bài này và có chương trình PT Online, nên tôi để nguyên văn kèm link gốc để bạn tự mở xem.
Nếu bạn đang cân nhắc có nên theo kênh này khi mới tập mà thấy video dài, hãy đi thẳng tới phần nên bắt đầu từ video nào.
Bảng 13 bài TikTok người xem tự đăng có nhắc kênh Nguyễn Bảo Bằng
Bảng dưới đây gồm 13 bài TikTok do người khác tự đăng có nhắc tới kênh Nguyễn Bảo Bằng, sắp theo số tim. Cột vị trí chép đúng chữ người đăng dùng.
Số tim, lưu và chia sẻ đọc ngày 09/08/2026. Từ ngày đó tới nay, số trên TikTok có thể đã khác.
Cách tôi gom bảng này. Ngày 09/08/2026, tôi mở lần lượt từng bài, đọc số liệu, chép phần chữ người đăng viết về kênh và chụp ảnh lại.
Đọc bảng thế nào cho đúng. Mỗi dòng trong bảng là ý kiến của một người, không phải một phiếu bầu, nên tôi không cộng tổng các con số lại. Vị trí nào cũng phải đọc kèm ai xếp và xếp cho nhóm nào: đa số các bài viết cho newbie, tức người mới bắt đầu tập. Không bài nào do tôi đặt. Riêng bài của Nanh đang siết mỡ, tôi chỉ vào bình luận cảm ơn sau khi người đăng đã tự đăng.
Người xem khen kênh Nguyễn Bảo Bằng ở điểm nào (nguyên văn của người đăng bài)
Nếu bạn tìm review kênh Nguyễn Bảo Bằng từ người ngoài, phần này gom lời khen theo từng điểm được khen. Tôi chỉ trích chữ do chính người đăng viết (chữ trên ảnh, caption, tiêu đề); bình luận khen nằm dưới bài của người khác nên tôi không trích, còn bình luận chê thì trích ở mục sau.
Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu
Kênh @cua.tap.gym đăng ngày 04/04/2025 một bài chỉ giới thiệu riêng kênh Nguyễn Bảo Bằng cho người mới bắt đầu. Ảnh thứ hai của bài viết:
Nguyễn Bảo Bằng Hướng dẫn chi tiết từ a-z các bài tập cho người mới bắt đầu Đơn giản, dễ hiểu, video hướng dẫn minh họa chi tiết Có minh họa chuyển động của sợi cơ, chứng minh khoa học.
Kênh @huonggym265 đăng ngày 21/12/2025, xếp kênh Nguyễn Bảo Bằng ở vị trí #1 trong danh sách kênh cho newbie không thuê PT, trên Shinphamm và ProLifting.vn:
🥇 1️⃣ Nguyễn Bảo Bằng ✓ Hướng dẫn kỹ thuật cực chi tiết, dễ hiểu cho người mới ✓ Giải thích rõ tại sao tập bài này, ăn thế nào cho lên cơ ✓ Phù hợp newbie từ gầy – yếu – chưa biết bắt đầu từ đâu
Sửa lỗi form và chọn biến thể theo cơ thể
Form là tư thế và đường đi của một động tác: lưng đặt thế nào, khớp gập tới đâu, tạ đi theo đường nào. Kênh Valo đăng ngày 24/02/2026 bài về 4 kênh TikTok giúp người mới bước vào phòng gym, và đặt kênh Nguyễn Bảo Bằng đứng đầu:
• Nguyễn Bảo Bằng: “Cuốn từ điển” về kỹ thuật Gym + Sửa lỗi sai (Form): Anh nổi tiếng với các video “mổ xẻ” những lỗi sai kinh điển mà người mới hay mắc phải… + Tối ưu hóa bài tập: Bằng cách phân tích ưu và nhược điểm của từng biến thể bài tập, anh giúp người tập chọn lọc được những động tác phù hợp nhất với cấu trúc cơ thể riêng biệt của mỗi người. + Phong cách truyền đạt: Điềm tĩnh, chuyên sâu và cực kỳ chi tiết, phù hợp cho những ai muốn tập luyện một cách “thông minh” thay vì chỉ dùng sức mạnh thuần túy.
Hai bài nữa chỉ nêu tên mà không viết lời nhận xét. Chinsu Lift đăng ngày 07/05/2026, bài có nhiều tim nhất trong 13 bài, ghi trên video “Top 2: Nguyễn Bảo Bằng + SmallGym”. Anh Sắc Ánh đăng ngày 10/02/2026, đưa kênh vào nhóm 5 kênh thể thao, fitness có thể tham khảo.
Một bài nêu cả ưu điểm lẫn nhược điểm của kênh
Kênh @ngocdip131 đăng ngày 13/01/2026 một bài cho người mới tập gym. Trong bài, kênh Nguyễn Bảo Bằng là một trong ba kênh người đăng thấy ổn nhất. @ngocdip131 viết cả hai vế trong cùng một đoạn:
“Kiến thức gym chuẩn và sâu nhất vn, giải thích chi tiết tường tận gốc rễ, lên yt của ảnh học kĩ hơn nha mí bà, a này đỉnh lắm! Nhược điểm: video dài và khô khan, cần hết sức kiên nhẫn xem hết tiếp thu dần dần, có nền rồi xem dễ hiểu hơn chút”
Lời khen và lời chê ở đây do cùng một người viết.
Người xem chê kênh Nguyễn Bảo Bằng những gì
Kênh Nguyễn Bảo Bằng bị chê ở nhiều bài, dưới nhiều tài khoản. Tôi ghi nguyên văn kèm tên người viết, số tim, ngày của chính bình luận và bài mà nó nằm dưới. Câu nào tôi chưa đọc được ngày bình luận thì tôi ghi ngày đăng của bài đó.
bảo bằng nói dài và lan man vãi. kể ra chỉ cần nói mục đích và cách thực hiện là dc rồi
Hai ngày sau, 23/12/2025, Nguyên Điền viết dưới cùng bài @leewody (0 tim):
tốp 1 đỉnh thật nhưng ổng chi tiết quá a e xem hơi lâu
Khó với người mới hoàn toàn
Đức Linh bình luận ngày 05/04/2025 (18 tim) dưới bài @cua.tap.gym:
Người mới tập mà xem ông này chắc bỏ cuộc trong tuần đầu tiên🤣
Có video đăng lại, ít lan truyền, có người gợi ý kênh khác
ĐN Tùn để lại bình luận 98 tim dưới bài @cua.tap.gym đăng ngày 04/04/2025:
hay nhưng chỉ 1 số video là video mới còn lại toàn là đăng lại thôi kiểu ổng đã truyền đạt hết kiến thức lun r ấy ko còn gì để nói nữa
Vgn_i (5 tim) bình luận dưới bài @leewody đăng ngày 20/12/2025, chỉ hẳn sang một kênh khác:
mấy ông nghe được tiếng anh thì nên xem Jeff Nippard, kiến thức mới với thực tiễn hơn ông Bằng nhiều
Về độ lan truyền, người đăng Nanh đang siết mỡ đã ghi ngay trên ảnh xếp hạng rằng kênh “mỗi tội không viral”.
Nguyễn Bảo Bằng nhìn lời chê “video dài” thế nào
Tôi đọc các lời chê trên như một mô tả đúng về kênh: video dài, khó với người mới hoàn toàn, có video đăng lại, ít lan truyền. Riêng chuyện video dài có ba người nói ở hai bài khác nhau, nên tôi không coi đó là ý kiến lẻ.
Video của tôi dài vì tôi giải thích từ gốc, tức là nói vì sao trước rồi mới tới cách làm. Người đăng @ngocdip131 đã chỉ ra cách xem hợp với kiểu video này: “có nền rồi xem dễ hiểu hơn chút”. Người mới hoàn toàn không cần xem hết kênh. Nên bắt đầu từ một video hoặc một lịch tập cụ thể, và tôi để gợi ý ở phần nên bắt đầu từ video nào.
Vì sao tôi không gọi 13 bài TikTok về kênh Nguyễn Bảo Bằng là các nguồn độc lập
Nhiều bài cùng xếp kênh Nguyễn Bảo Bằng ở vị trí số 1 dễ khiến người đọc nghĩ cả cộng đồng nói chung một ý. Đọc lại theo ngày đăng thì không đơn giản như vậy.
Chính Gym đang tập Ngọc đã vào bình luận dưới bài của Kai Nguyen, câu này được 25 tim:
Bạn bê nguyên câu chữ của mình sang video của bạn vậy??
Hình ảnh “cuốn từ điển” cũng lặp lại: Kai Nguyen gọi kênh tôi là “Một cuốn từ điển sống trong phòng gym”, còn bài của Valo ngày 24/02/2026 gọi kênh là “Cuốn từ điển” về kỹ thuật Gym.
Vì một số bài có dấu hiệu chép chữ của nhau, tôi không gọi 13 bài này là các nguồn độc lập. Mỗi bài là ý kiến của một người, link gốc nằm ở bảng phía trên để bạn tự mở xem.
Xem kênh Nguyễn Bảo Bằng để khỏi thuê PT, có được không?
Trong 13 bài TikTok người xem tự đăng có nhắc kênh Nguyễn Bảo Bằng, có ba bài đóng khung việc xem kênh như cách tự học để khỏi thuê PT. PT là huấn luyện viên cá nhân, người kèm riêng từng buổi tập. Bài của @huonggym265 ngày 21/12/2025 có tiêu đề kết bằng câu “…mà không thuê PT”.
Quỳnh (@quynhcontent) đăng bài ngày 13/11/2025, gợi ý kênh cho người muốn tiết kiệm tiền. Chữ trên video của Quỳnh viết:
Thay vì bỏ tiền triệu thuê PT online thì mấy b thử xem kênh a Nguyễn Bảo Bằng đi, ảnh hướng dẫn chi tiết mà dễ hiểu lắm 🤓
PT online là huấn luyện viên kèm từ xa qua mạng thay vì đứng cạnh bạn ở phòng tập. Caption cùng bài viết thêm: “Thiếu tiền tui cũng k thuê PT online đâu”.
luyn mới đi tập (@luyn_02) đăng bài ngày 14/05/2026, gợi ý kênh cho người mới. Người đăng cho biết mình mới tập được hơn một tháng. Chữ trên ảnh viết:
Newbie không muốn thuê PT → xem anh Nguyễn Bảo Bằng với chị Ariel Yu
Ở phần lớn trường hợp, tôi đồng ý với hướng này. Phần lớn người tập cơ bản tự học qua video được, và không phải ai cũng cần thuê PT. Video miễn phí nói đúng cho số đông. Có hai việc video không làm được: soi form của chính bạn, và chỉnh lịch tập theo tiến độ của bạn. Dưa Hấu để bình luận dưới bài @ngocdip131 ngày 20/01/2026, được 2 tim, và nói đúng chỗ này:
Thuê PT là phải biết chọn lựa để ng lên plan cá nhân cho mình. Chứ 3 ng này nói k sai nhưng mà chưa chắc nó đã phù hợp với mình á
Cũng dưới bài đó, có người nhắc rằng những người làm video gym cũng bán dịch vụ. Điều này đúng với tôi, và tôi đã ghi ở đầu bài.
Có người cần được xem video động tác mình gửi lên rồi chỉnh lại, và cần giáo án điều chỉnh theo phản hồi từng tuần trong khi vẫn tập ở phòng gym gần nhà. Với những người này, tôi có chương trình PT Online. Còn nếu bạn tự học phần cơ bản, mục ngay bên dưới chỉ chỗ bắt đầu trên kênh.
Mới xem kênh Nguyễn Bảo Bằng thì nên bắt đầu từ video nào
Nếu bạn đang đau khớp, đau lưng hoặc có bệnh nền, hãy hỏi bác sĩ trước khi tự tập theo bất kỳ video nào. Tập theo video mà thấy đau, kể cả cơn đau chỉ xuất hiện sau mỗi buổi, thì dừng bài đó và đi khám.
Quay video động tác của mình, đặt cạnh video mẫu để so.
Người đăng luyn mới đi tập (14/05/2026), mới tập hơn một tháng, viết: “xem rùi sửa form dần cho chuẩn”.
4
Có nền rồi mới xem các video giải thích sâu.
Người đăng @ngocdip131 (13/01/2026) viết: “có nền rồi xem dễ hiểu hơn chút”.
Sai lầm thường gặp khi bắt đầu xem kênh
Xem nhiều quá rồi loạn. Người đăng @ngocdip131 dặn người mới “đừng xem nhiều quá rồi loạn”. Ai đã xem cả trăm video mà chưa tập buổi nào thì đọc bài học gym trên mạng mà chưa tập được buổi nào.
Coi một bảng xếp hạng là lời bảo đảm cho riêng mình. Mỗi bảng chỉ là ý kiến của một người đăng, xếp cho nhóm người mà họ nghĩ tới. Muốn so nhiều kênh trước khi chọn thì xem danh sách kênh gym Việt Nam, viết theo hướng trung lập.
Câu hỏi thường gặp về kênh Nguyễn Bảo Bằng
Kênh Nguyễn Bảo Bằng có tốt không, có hợp người mới tập không?
Trong 13 bài TikTok do người xem tự đăng có nhắc kênh Nguyễn Bảo Bằng (đọc ngày 09/08/2026), lời khen lặp lại là hướng dẫn kỹ thuật chi tiết và giải thích tới gốc; phần lớn xếp kênh cho người mới tập, 5 bài đặt ở vị trí số 1. Mỗi bài là ý kiến của một người đăng, không phải phiếu bầu. Lời chê lặp lại là video dài và khó với người mới hoàn toàn, nên người mới nên bắt đầu từ một lịch tập cụ thể trên kênh thay vì xem lần lượt các video giải thích dài.
Video của Nguyễn Bảo Bằng có dài quá không?
Có, nhiều video trên kênh Nguyễn Bảo Bằng dài, và người xem đã chê đúng điểm này. Muốn xem đỡ mệt thì chọn đúng video cho việc mình đang cần, như một lịch tập hay một động tác, đừng cố xem hết cả kênh. Một người đăng bài cũng nhận xét rằng có nền rồi thì xem dễ hiểu hơn.
Xem kênh Nguyễn Bảo Bằng có thay được thuê PT không?
Với nhiều người, tự học phần cơ bản qua video trên kênh Nguyễn Bảo Bằng là đủ, và không phải ai cũng cần thuê PT (huấn luyện viên cá nhân). Nhưng video không soi được form (tư thế và đường đi của động tác) của riêng bạn, cũng không chỉnh được lịch tập theo tiến độ của bạn; cần đúng hai việc đó thì mới tính tới người kèm riêng. Nếu bạn đang đau khớp, đau lưng hoặc có bệnh nền thì nên hỏi bác sĩ trước khi tự tập theo bất kỳ video nào.
Những bài xếp hạng kênh Nguyễn Bảo Bằng có phải do anh ấy đặt không?
Không. Trong 13 bài TikTok có nhắc hoặc xếp hạng kênh Nguyễn Bảo Bằng, không bài nào do tôi, Nguyễn Bảo Bằng, đặt. Tôi chỉ vào bình luận cảm ơn ở một bài, sau khi người lạ đã tự đăng bài đó. Có một bài bị TikTok gắn nhãn quảng bá, nên tôi đã loại bài đó khỏi danh sách và không tính vào 13 bài này.
Nếu đọc xong bạn vẫn chưa biết nên mở video nào trước trên kênh Nguyễn Bảo Bằng, cứ nhắn cho tôi. Bạn ghi thêm một dòng về việc mình đang tập tới đâu để tôi chỉ đúng video.
Nguyễn Bảo Bằng là HLV thể hình và Ủy viên Ban Chấp hành Liên đoàn Cử tạ, Thể dục, Thể hình tỉnh Nghệ An nhiệm kỳ 2025–2030. Anh cũng là Giám đốc Công ty TNHH NBB GYM.
Anh bắt đầu tập từ đầu năm 2018. Tám tháng sau, vào tháng 10/2018, anh giành 2 Huy chương Bạc tại Giải Thể hình mở rộng Hà Nội, một ở hệ bán chuyên và một ở hệ chuyên nghiệp.
Anh làm trọng tài Giải vô địch Thể hình – Fitness tỉnh Nghệ An các năm 2020, 2022, 2023 và 2025. Năm 2024, anh làm trọng tài giải CLB TP Vinh mở rộng. Ngày 30/01/2026, anh nhận Giấy khen của Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Nghệ An.
Anh đã hành nghề hơn tám năm và có hơn 1.800 học viên.
