Hiếu Đình là ai? Hiếu Đình là Thạc sĩ Thể thao Nguyễn Đình Hiếu, người sáng lập môn tập StepHi và HD Academy, Giám đốc Công ty TNHH Phát triển & Đào tạo HD Academy ở Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk), vào nghề huấn luyện GroupX từ năm 2013. Học viên thường gọi là thầy Hiếu. Thầy không phải diễn viên Đỗ Đình Hiếu trên trang Wikipedia “Đình Hiếu”, cũng không phải những người trùng tên Nguyễn Đình Hiếu ở ngành khác.
Tôi là Nguyễn Bảo Bằng, huấn luyện viên thể hình ở Nghệ An. Tạp chí Phụ nữ yêu thương của HD Academy từng đăng bài về tôi; bài này tôi viết về người đứng sau tạp chí đó. Dữ kiện về thầy Hiếu đều có link nguồn để bạn tự đối chiếu.
Thạc sĩ Thể thao Nguyễn Đình Hiếu (Hiếu Đình), người sáng lập môn tập StepHi và HD Academy. Ảnh: nhân vật cung cấp.
Thạc sĩ Nguyễn Đình Hiếu: thông tin nhanh
Mục
Thông tin
Chức danh
Thạc sĩ Thể thao; Người sáng lập môn tập StepHi và HD Academy; Giám đốc Công ty TNHH Phát triển & Đào tạo HD Academy
Nghề
Huấn luyện GroupX từ 2013; ba năm làm giảng viên Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM
Cơ sở
3 câu lạc bộ Hiếu Đình GroupX, hai ở Buôn Ma Thuột và một ở Pleiku (theo Phụ nữ yêu thương)
Đào tạo
43 khoá, gần 600 huấn luyện viên, tính cả khoá 43 khai giảng 24/10/2026 (theo Phụ nữ yêu thương)
Hành trình của thầy Hiếu: từ nghề GroupX năm 2013 đến quyết định về Buôn Ma Thuột năm 2018
“Tôi bước vào nghề huấn luyện GroupX năm 2013, vì nhận ra mình hợp nhất với việc truyền cảm hứng cho người khác.”
Theo tạp chí Phụ nữ yêu thương ngày 22/10/2026, GroupX là “các lớp vận động theo nhạc tập theo nhóm”: “một huấn luyện viên đứng trên, cả lớp tập theo nhạc”. Cũng theo tạp chí này, lớp GroupX đầu tiên thầy Hiếu đứng là ở Hà Nội, vào ngày 11/6. Trên hieudinh.vn, thầy ghi mình có ba năm làm giảng viên Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM.
Tạp chí Phụ nữ yêu thương dẫn lời thầy Hiếu rằng bước ngoặt lớn nhất là quyết định rời giảng đường về Buôn Ma Thuột năm 2018. Trên hieudinh.vn, thầy viết về lý do:
“Tôi chọn về Buôn Ma Thuột với một mục đích rõ ràng: đem những môn tập hiện đại từ thành phố về tỉnh, để người dân ở tỉnh cũng được tập những môn đẳng cấp như ở thành phố.”
Trên hieudinh.vn, thầy viết StepHi “ra đời từ lớp học thật”, rồi thầy “biến thể, đặt tên và dạy lại cho huấn luyện viên khắp cả nước”. Theo tạp chí Phụ nữ yêu thương, sau đó thầy lập HD Academy để đào tạo huấn luyện viên.
StepHi là gì? Môn Cardio nhảy bục Step theo nhạc, cấu trúc 4 phần
Trang chính thức stephi.vn định nghĩa: “StepHi là bộ môn Cardio nhảy bục Step theo nhạc do Th.S Nguyễn Đình Hiếu (Master Hiếu Đình) biến thể và đặt tên.” Còn StepHi là môn gì nếu xét theo nhóm vận động? Trang viết: “StepHi thuộc nhóm Cardio, những hình thức tập phát triển sức bền tim mạch và hô hấp. Người tập bước lên xuống bục Step theo nhạc, nối các động tác thành tổ hợp liên tục, từ dễ đến khó.”
Theo stephi.vn, một chương trình StepHi gồm 4 phần:
Phần
Nội dung
Basic Steps (cơ bản)
“Làm quen với các động tác lên xuống bục, bắt nhịp nhạc, đặt chân đúng kỹ thuật.”
Main Steps (nâng cao)
“Nhảy trọn một bài theo xu hướng, với các động tác nghệ thuật, đẹp mắt.”
Fit Steps (thể lực)
“Đẩy nhịp tim, tăng sức bền bằng chuỗi vận động cường độ cao hơn.”
Intensive Muscle Steps (kháng lực)
“Các bài sức mạnh kết hợp với bục, giúp săn chắc cơ bắp.”
Thầy Hiếu giảng cách đếm nhịp nhạc trong khoá đào tạo huấn luyện viên StepHi. Ảnh: nhân vật cung cấp.
Theo phần hỏi đáp của stephi.vn, một buổi StepHi tại phòng tập “kéo dài 60 phút”, người tập cần “một bục Step dài 110 cm, giày thể thao và nước uống”, và môn này “phù hợp với mọi độ tuổi từ 18 đến 55”; người mới “bắt đầu từ phần Basic Steps, làm quen từng động tác lên xuống bục trước rồi mới ghép thành bài”. Nếu bạn ở ngoài khoảng tuổi đó hoặc đang có bệnh, hãy đọc phần lưu ý trước khi tập bên dưới và hỏi bác sĩ trước. Tên StepHi™ đã được nộp đơn đăng ký bảo hộ nhãn hiệu tại Cục Sở hữu trí tuệ Việt Nam.
StepHi khác Step Aerobic thế nào?
Trang stephi.vn phân biệt hai môn như sau:
“Cả hai đều dùng bục Step. StepHi được Master Hiếu Đình biến thể thành một chương trình có cấu trúc 4 phần, kết hợp bài nhảy theo xu hướng với phần thể lực và phần kháng lực, kèm giáo trình để huấn luyện viên dạy thống nhất trên cả nước.”
Hai điều về StepHi cần đối chiếu với trang chính thức
Thứ nhất, có thể bạn đã đọc ở đâu đó rằng StepHi là một dạng HIIT. Trang chính thức lại xếp StepHi vào nhóm Cardio và không dùng chữ HIIT; phần thể lực là Fit Steps, để “đẩy nhịp tim, tăng sức bền bằng chuỗi vận động cường độ cao hơn”.
Thứ hai, trang chính thức không công bố con số calo nào cho một buổi StepHi; năng lượng tiêu hao mỗi người một khác.
Lợi ích của StepHi và lưu ý trước khi tập
Trang stephi.vn nêu bốn lợi ích của StepHi:
Tim mạch và hô hấp: “Nâng sức bền, cải thiện chức năng tim mạch và hô hấp qua vận động liên tục.”
Phối hợp: “Tay, chân và nhịp nhạc cùng lúc.”
Săn chắc: “Phần kháng lực và chuỗi vận động dài hỗ trợ mục tiêu giữ dáng, săn cơ.”
Tinh thần: “Nhạc sôi động, tập cùng lớp, có bài mới để chinh phục. Dễ duy trì hơn tập một mình.”
Trang stephi.vn ghi kèm: “Kết quả mỗi người khác nhau tuỳ thể trạng và mức độ đều đặn. Người có bệnh lý tim mạch, xương khớp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập.”
Nếu bạn có bệnh tim mạch, huyết áp hoặc bệnh xương khớp, đang mang thai hoặc mới sinh, hãy hỏi bác sĩ trước khi tập. Nếu đã lâu không vận động, đang có bệnh hoặc có điều gì khiến bạn lo, bạn cũng nên hỏi bác sĩ trước.
Bắt đầu nhẹ rồi tăng dần. Nếu đau khớp hoặc đau nhói thì dừng lại.
Nếu tức ngực, khó thở bất thường hoặc choáng váng khi tập thì dừng ngay. Trường hợp khẩn cấp, gọi 115.
HD Academy và khoá đào tạo huấn luyện viên StepHi
HD Academy, công ty do thầy Hiếu làm giám đốc, là nơi dạy lại StepHi cho huấn luyện viên các tỉnh. Theo tạp chí Phụ nữ yêu thương, tính cả khoá 43 khai giảng ngày 24/10/2026 tại TP.HCM, HD Academy có 43 khoá với gần 600 huấn luyện viên qua lớp.
Một lớp đào tạo huấn luyện viên StepHi. Ảnh: nhân vật cung cấp.
Khoá đào tạo huấn luyện viên StepHi gồm 7 ngày học trực tiếp, có thêm lớp online, khai giảng luân phiên ở Buôn Ma Thuột, Hà Nội và TP.HCM. Theo stephi.vn, khoá dạy kỹ thuật huấn luyện cơ bản và nâng cao, cách “dùng âm nhạc để lớp học sôi động”, kỹ năng đứng lớp và giữ chân học viên, kèm “mentor đồng hành khi mở lớp”.
Theo tạp chí Phụ nữ yêu thương, thầy Hiếu còn mở GroupX Mastery, chương trình hai ngày cho huấn luyện viên muốn đi đường dài với nghề; năm 2026 đã tổ chức ở Hà Nội (tháng 6) và TP.HCM (tháng 8).
Chương trình GroupX Mastery dành cho huấn luyện viên. Ảnh: nhân vật cung cấp.
Ngoài StepHi, thầy Hiếu còn sáng lập Yumihi, môn nhảy vận động “cho người chưa từng nhảy vẫn nhảy được ngay từ buổi đầu”, theo yumihi.vn.
Thầy Hiếu cũng là tác giả cuốn “Bí mật từ DISC” (2025, 384 trang); theo hieudinh.vn, sách giúp “đọc vị 4 nhóm tính cách để dẫn lớp, giữ chân học viên và bán hàng đúng người”.
Học trò của thầy Hiếu: chuyện Hữu Hoàng ở Hà Giang và những người khác
Trên hieudinh.vn, thầy Hiếu kể về một học trò ở Hà Giang:
Hữu Hoàng là một chàng trai bình thường ở Hà Giang: không giàu, không nhiều quan hệ, không có sẵn nền tảng. Bạn biết tôi qua các video trên mạng, rồi quyết định học trực tiếp. Không chọn trung tâm gần hơn ở Hà Nội, bạn mua vé máy bay vào thẳng Buôn Ma Thuột, xin học cả ba chương trình Cardio, Step và Kickfit.
Những ngày đầu bạn nghe nhạc sai nhịp, động tác chưa ra gì. Bạn học ngày, luyện đêm. Gần một tháng sau, bạn cầm ba chứng chỉ về Hà Giang mở phòng tập đầu tiên, và thất bại: khách ít, chưa biết vận hành. Bạn không bỏ, gọi cho tôi mỗi ngày. Tôi hướng dẫn, bạn làm, tôi chỉnh, bạn làm lại.
Phòng tập lớn dần từ 50 m² lên 500 m². Không phải vì bạn giỏi hay giàu, mà vì bạn tuân thủ và cam kết, đúng tinh thần Shuhari của người Nhật: học đúng, làm đúng, rồi mới sáng tạo.
Hieudinh.vn còn đăng lời của chính Hữu Hoàng và các học trò ở Tây Ninh, Hà Tĩnh, Đắk Nông.
Về kết quả của học trò thầy Hiếu, tạp chí Phụ nữ yêu thương lưu ý: “Mỗi người một hoàn cảnh và một mức nỗ lực riêng, nên kết quả cũng khác nhau.”
Điều đáng ghi nhận ở cách thầy Hiếu đào tạo huấn luyện viên, nhìn từ nghề PT 1:1
Tạp chí Phụ nữ yêu thương dẫn ba câu nói của thầy Hiếu: “Muốn tăng uy tín của mình lên thì mình phải tăng trải nghiệm của mình lên.” “Sứ mệnh là la bàn. Mục tiêu là bản đồ.” Và: “Học là đầu tư, không phải chi phí.”
Tôi chưa tập StepHi nên không đánh giá chất lượng một buổi tập; nhận xét dưới đây chỉ dựa trên thông tin thầy Hiếu công bố.
Trong nghề PT gym của tôi, một người dạy một người với tạ; ở GroupX, một huấn luyện viên đứng trước cả lớp. Từ vị trí đó, tôi thấy hai điều.
Điều thứ nhất là StepHi có giáo trình chung, như stephi.vn viết, “để huấn luyện viên dạy thống nhất trên cả nước”. Tôi soạn giáo án riêng cho từng học viên, nên chú ý cách thầy đóng gói một môn tập thành khung chung cho nhiều người dạy.
Điều thứ hai là cách HD Academy phát triển. Trên hieudinh.vn, thầy Hiếu viết: “HD Academy lớn lên gần như hoàn toàn nhờ học viên giới thiệu nhau.”
Một buổi đào tạo marketing cho huấn luyện viên do HD Academy tổ chức. Ảnh: nhân vật cung cấp.
Tìm thầy Hiếu và StepHi ở đâu
Theo stephi.vn, có ba cơ sở HD Academy dạy StepHi, hai ở Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) và một ở Pleiku (Gia Lai); địa chỉ xem trên stephi.vn. Ở xa ba cơ sở này thì bạn có thể tập thử miễn phí trên stephi.vn (3 ca mỗi ngày: 5:00, 12:00, 18:00) hoặc chọn gói StepHi Online: 10 buổi, khoảng 45 phút mỗi buổi, xem lại trong 1 năm, cần một chiếc bục Step. Tập theo video không có huấn luyện viên đứng cạnh, nên trước buổi đầu hãy đọc lại phần lưu ý ở trên.
Muốn dạy StepHi thì xem lịch khoá huấn luyện viên trên hieudinh.vn. Phân vân giữa dạy lớp nhóm và kèm 1:1 thì đọc bài học chứng chỉ PT gym.
Hiếu Đình là Thạc sĩ Thể thao Nguyễn Đình Hiếu, người sáng lập môn tập StepHi và HD Academy. Thầy là Giám đốc Công ty TNHH Phát triển & Đào tạo HD Academy ở Buôn Ma Thuột và vào nghề huấn luyện GroupX từ năm 2013. Thầy không phải diễn viên Đỗ Đình Hiếu.
StepHi là gì?
Theo trang chính thức stephi.vn, StepHi là bộ môn Cardio nhảy bục Step theo nhạc do Thạc sĩ Nguyễn Đình Hiếu (Hiếu Đình) biến thể và đặt tên, gồm 4 phần: cơ bản, nâng cao, thể lực và kháng lực.
StepHi khác Step Aerobic thế nào?
Cả hai đều dùng bục Step. Theo stephi.vn, StepHi khác ở chỗ có cấu trúc 4 phần, kết hợp bài nhảy theo xu hướng với phần thể lực, phần kháng lực, và có giáo trình để huấn luyện viên dạy thống nhất trên cả nước.
Người mới có tập StepHi được không, cần chuẩn bị gì?
Theo stephi.vn, StepHi phù hợp độ tuổi 18 đến 55; người mới bắt đầu từ phần Basic Steps, làm quen từng động tác lên xuống bục trước rồi mới ghép thành bài. Cần chuẩn bị một bục Step dài 110 cm, giày thể thao và nước uống. Lưu ý chung (theo tạp chí Phụ nữ yêu thương và NHS): nếu bạn có bệnh tim mạch, huyết áp, xương khớp, đang mang thai hoặc mới sinh, đang có bệnh, đã lâu không vận động hoặc có điều gì khiến bạn lo, hãy hỏi bác sĩ trước. Bắt đầu nhẹ, tăng dần; đau khớp hoặc đau nhói thì dừng lại; tức ngực, khó thở bất thường hoặc choáng váng thì dừng ngay, khẩn cấp gọi 115.
Học khoá đào tạo huấn luyện viên StepHi ở đâu, bao lâu?
HD Academy tổ chức khoá này, gồm 7 ngày học trực tiếp và có lớp online, khai giảng luân phiên ở Buôn Ma Thuột, Hà Nội và TP.HCM.
Về tác giả
Tôi là Nguyễn Bảo Bằng, huấn luyện viên thể hình ở Nghệ An, Ủy viên Ban Chấp hành Liên đoàn Cử tạ, Thể dục, Thể hình tỉnh Nghệ An (nhiệm kỳ 2025–2030). Tôi hành nghề từ năm 2018 với hơn 1.800 học viên. Thông tin trong bài đối chiếu với hieudinh.vn, stephi.vn và tạp chí Phụ nữ yêu thương ngày 22/10/2026.
